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Surf et Grimpe

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aaaerreur
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Re: Surf et Grimpe

Messagepar aaaerreur sur Mer Fév 24, 2016 10:55 pm

Alors, d'après ce site : http://bewusst-draussen.de/touren/item/41-stille-wasser-steile-waende
c'est à Löbejün (pas la porte à coté, à priori au centre de l’Allemagne), et d'après le titre de la vidéo, c'est tout de même 7c.
Par chez moi, effectivement, il y a plusieurs endroit entre cassis et la ciotat pour faire du deepwater ou des traversées. Quelques spots aussi vers toulon ou tout simplement dans les calanques...
http://www.lasplumerias.com/home/index.html

Dans la nature, on néglige trop souvent l'extraordinaire puissance de la courge.


Surf Jennifer
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Re: Surf et Grimpe

Messagepar Surf Jennifer sur Jeu Mar 03, 2016 8:50 pm

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Re: Surf et Grimpe

Messagepar aaaerreur sur Jeu Mar 03, 2016 8:50 pm

http://www.lasplumerias.com/home/index.html

Dans la nature, on néglige trop souvent l'extraordinaire puissance de la courge.


Zidor
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Re: Surf et Grimpe

Messagepar Zidor sur Jeu Mar 03, 2016 10:00 pm

le pied
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Re: Surf et Grimpe

Messagepar aaaerreur sur Jeu Mar 03, 2016 10:14 pm

et le coin est dément pour l'apnée : blocs, canyons, grottes, tombants...
http://www.lasplumerias.com/home/index.html

Dans la nature, on néglige trop souvent l'extraordinaire puissance de la courge.


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Re: Surf et Grimpe

Messagepar aaaerreur sur Sam Avr 02, 2016 5:22 pm

2 réalisations de james pearson montrant son éclectisme et son humour...
Sur son facebook : https://www.facebook.com/JamesPearsonClimbing
ou pour le bronx sur youtube :
http://www.lasplumerias.com/home/index.html

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Re: Surf et Grimpe

Messagepar Zidor sur Dim Avr 03, 2016 4:45 pm

sympatoche!
Tiens chu allé grimpouille ce matin. Putain ça fait du bien des nouveaux chaussons. Enfin non, ça fait mal mais ça fait du bien de regagner en précision!
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Re: Surf et Grimpe

Messagepar Thetotor sur Dim Avr 03, 2016 5:00 pm

Zidor a écrit:sympatoche!
Tiens chu allé grimpouille ce matin. Putain ça fait du bien des nouveaux chaussons. Enfin non, ça fait mal mais ça fait du bien de regagner en précision!


Ouais en fait tu essaies de nous dire que ça te fait du bien de te faire du mal... Image


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Re: Surf et Grimpe

Messagepar Zidor sur Dim Avr 03, 2016 5:23 pm

Thetotor a écrit:
Zidor a écrit:sympatoche!
Tiens chu allé grimpouille ce matin. Putain ça fait du bien des nouveaux chaussons. Enfin non, ça fait mal mais ça fait du bien de regagner en précision!


Ouais en fait tu essaies de nous dire que ça te fait du bien de te faire du mal... Image

Ces chaussons ça fait plus de 2 ans qu'ils prennent la poussière dans un coin de ma chambre tellement ils sont ajustés. Pendant une periode je les portais tous les soirs en regardant la télé (assis donc) pour qu'ils se fassent un tout ptit peu. Je pouvais à peine tenir debout plus de 5 min! Ah ça ils sont bien ajustés hein! Puis ce matin ça allait, jsais pas pourquoi. Bon ça faisait mal mais c'était pas insupportable.
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Re: Surf et Grimpe

Messagepar Thetotor sur Dim Avr 03, 2016 5:28 pm

Zidor a écrit:
Thetotor a écrit:
Zidor a écrit:sympatoche!
Tiens chu allé grimpouille ce matin. Putain ça fait du bien des nouveaux chaussons. Enfin non, ça fait mal mais ça fait du bien de regagner en précision!


Ouais en fait tu essaies de nous dire que ça te fait du bien de te faire du mal... Image

Ces chaussons ça fait plus de 2 ans qu'ils prennent la poussière dans un coin de ma chambre tellement ils sont ajustés. Pendant une periode je les portais tous les soirs en regardant la télé (assis donc) pour qu'ils se fassent un tout ptit peu. Je pouvais à peine tenir debout plus de 5 min! Ah ça ils sont bien ajustés hein! Puis ce matin ça allait, jsais pas pourquoi. Bon ça faisait mal mais c'était pas insupportable.

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Re: Surf et Grimpe

Messagepar Cocornichon sur Mer Mai 16, 2018 2:40 pm

Yop.

Ça fait genre 1 mois et demi que j'ai une espèce de tendinite au coude. Ça a commencé sur la fin de l'avant bras et maintenant ça s'est bien déplacé sur la face externe du coude.
Ça ressemble clairement à un tennis elbow.

J'ai choppé ça en forçant un peu trop sur le bloc je pense ou peut-être des mauvais blocage pour passer les dégaines sur des routes en dévers je sais pas.

Du coup j'ai complètement stoppé l'escalade depuis un mois et demi, et il y a une légère amélioration avec le repos, mais je trouve que ça prend énormément de temps à guérir et j'ai peur de faire une rechute lors de la reprise ...

Je suis tombé là-dessus, vous en pensez quoi de cette technique ?
http://lafabriqueverticale.com/fr/epicondylites-nouvelles-perspectives-de-traitement/


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Re: Surf et Grimpe

Messagepar pezronf sur Mer Mai 16, 2018 2:41 pm

Cocornichon a écrit:Yop.

Ça fait genre 1 mois et demi que j'ai une espèce de tendinite au coude. Ça a commencé sur la fin de l'avant bras et maintenant ça s'est bien déplacé sur la face externe du coude.
Ça ressemble clairement à un tennis elbow.

J'ai choppé ça en forçant un peu trop sur le bloc je pense ou peut-être des mauvais blocage pour passer les dégaines sur des routes en dévers je sais pas.

Du coup j'ai complètement stoppé l'escalade depuis un mois et demi, et il y a une légère amélioration avec le repos, mais je trouve que ça prend énormément de temps à guérir et j'ai peur de faire une rechute lors de la reprise ...

Je suis tombé là-dessus, vous en pensez quoi de cette technique ?
http://lafabriqueverticale.com/fr/epicondylites-nouvelles-perspectives-de-traitement/

tu serais pas atteint de bigorexie toi?


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Re: Surf et Grimpe

Messagepar Cocornichon sur Mer Mai 16, 2018 2:45 pm

pezronf a écrit:
Cocornichon a écrit:Yop.

Ça fait genre 1 mois et demi que j'ai une espèce de tendinite au coude. Ça a commencé sur la fin de l'avant bras et maintenant ça s'est bien déplacé sur la face externe du coude.
Ça ressemble clairement à un tennis elbow.

J'ai choppé ça en forçant un peu trop sur le bloc je pense ou peut-être des mauvais blocage pour passer les dégaines sur des routes en dévers je sais pas.

Du coup j'ai complètement stoppé l'escalade depuis un mois et demi, et il y a une légère amélioration avec le repos, mais je trouve que ça prend énormément de temps à guérir et j'ai peur de faire une rechute lors de la reprise ...

Je suis tombé là-dessus, vous en pensez quoi de cette technique ?
http://lafabriqueverticale.com/fr/epicondylites-nouvelles-perspectives-de-traitement/

tu serais pas atteint de bigorexie toi?

C'est une blague à propos de la branlette c'est ça ? :lol: :lol:


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Re: Surf et Grimpe

Messagepar pezronf sur Mer Mai 16, 2018 2:48 pm

Cocornichon a écrit:
pezronf a écrit:
Cocornichon a écrit:Yop.

Ça fait genre 1 mois et demi que j'ai une espèce de tendinite au coude. Ça a commencé sur la fin de l'avant bras et maintenant ça s'est bien déplacé sur la face externe du coude.
Ça ressemble clairement à un tennis elbow.

J'ai choppé ça en forçant un peu trop sur le bloc je pense ou peut-être des mauvais blocage pour passer les dégaines sur des routes en dévers je sais pas.

Du coup j'ai complètement stoppé l'escalade depuis un mois et demi, et il y a une légère amélioration avec le repos, mais je trouve que ça prend énormément de temps à guérir et j'ai peur de faire une rechute lors de la reprise ...

Je suis tombé là-dessus, vous en pensez quoi de cette technique ?
http://lafabriqueverticale.com/fr/epicondylites-nouvelles-perspectives-de-traitement/

tu serais pas atteint de bigorexie toi?

C'est une blague à propos de la branlette c'est ça ? :lol: :lol:

non non je suis serieux


gourou
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Re: Surf et Grimpe

Messagepar gourou sur Mer Mai 16, 2018 2:51 pm

Cocornichon a écrit:
pezronf a écrit:
Cocornichon a écrit:Yop.

Ça fait genre 1 mois et demi que j'ai une espèce de tendinite au coude. Ça a commencé sur la fin de l'avant bras et maintenant ça s'est bien déplacé sur la face externe du coude.
Ça ressemble clairement à un tennis elbow.

J'ai choppé ça en forçant un peu trop sur le bloc je pense ou peut-être des mauvais blocage pour passer les dégaines sur des routes en dévers je sais pas.

Du coup j'ai complètement stoppé l'escalade depuis un mois et demi, et il y a une légère amélioration avec le repos, mais je trouve que ça prend énormément de temps à guérir et j'ai peur de faire une rechute lors de la reprise ...

Je suis tombé là-dessus, vous en pensez quoi de cette technique ?
http://lafabriqueverticale.com/fr/epicondylites-nouvelles-perspectives-de-traitement/

tu serais pas atteint de bigorexie toi?

C'est une blague à propos de la branlette c'est ça ? :lol: :lol:

Non, il ne mentionne pas le pennis elbow.


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Re: Surf et Grimpe

Messagepar greenwood sur Mer Mai 16, 2018 2:55 pm

va voir un médecin, faire une radio
ca peut etre ça : https://www.institut-main.fr/hygroma-du-coude/
c'est chiant mais ça passe
arret des mouvements a minima quelque soit la lésion
anti inflammatoires

sinon tu peux te couper le bras, t'en restera un mais pour toi ça devrait suffire pour grimper.


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Re: Surf et Grimpe

Messagepar squares77 sur Mer Mai 16, 2018 3:07 pm

au gonflement d’une bourse habituellement vide.


Va falloir ralentir sur le vidage de bourses :mrgreen:
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Re: Surf et Grimpe

Messagepar yoto sur Mer Mai 16, 2018 4:11 pm

Cocornichon a écrit:Yop.

Ça fait genre 1 mois et demi que j'ai une espèce de tendinite au coude. Ça a commencé sur la fin de l'avant bras et maintenant ça s'est bien déplacé sur la face externe du coude.
Ça ressemble clairement à un tennis elbow.

J'ai choppé ça en forçant un peu trop sur le bloc je pense ou peut-être des mauvais blocage pour passer les dégaines sur des routes en dévers je sais pas.

Du coup j'ai complètement stoppé l'escalade depuis un mois et demi, et il y a une légère amélioration avec le repos, mais je trouve que ça prend énormément de temps à guérir et j'ai peur de faire une rechute lors de la reprise ...

Je suis tombé là-dessus, vous en pensez quoi de cette technique ?
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J'ai mis 1 an à m'en débarrasser... Le surf c'est pas super non plus, mais bon fuck !
On m'a fait plein de trucs (choc, ultrasons, froid, et pour finir infiltration), rien n'y a fait.
Le seul truc qui marche se sont les étirements (comme le noich dans la vid et des trucs comme dans ton lien avec des haltères), le froid et les massages profonds.

"A défaut de désirs, on a des loisirs"

Cependant Lao Tseu disait :
[/i]
[i]"bo en meme teù^s c'est ptet le signal de se resaisir ..on a tout pour réussir, on encule l'obscurantisme, c'est à notre génération de créer une periode propice à l'émulation et non au declinisme...on peut aporter"


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Re: Surf et Grimpe

Messagepar neric38 sur Mer Mai 16, 2018 4:30 pm

Pareil, ça part comme ça vient !

Je suis pas sur que tout arrêter soit la solution. Ralentir, faire moins de dévers, travailler en tendue plutôt qu'en arquée.
Un petit strap sur la zone peut soulager le tendon lors de l'effort. Masser, s'étirer.

C'est ce que j'ai constaté pour moi.


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Re: Surf et Grimpe

Messagepar Zidor sur Mer Mai 16, 2018 7:14 pm

Le coude c'est le truc de débutant en grimpe.
Charger sur les pieds et bras tendus le plus possible.
Bon par contre ça prémunie pas des tendinites aux épaules. :lol:
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Re: Surf et Grimpe

Messagepar Cocornichon sur Ven Mai 18, 2018 2:01 pm

OK merci pour les conseils.
Je vais reprendre tout doucement et faire étirements, massages et exercices.
Sinon massages profonds, ça a rien à voir avec des massages prostatiques si ?
Et on peut se les faire soit même ou un kiné est vraiment recommandé ? :lol: :lol:

                                                       

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