Avez-vous des témoignages de tendinite (ou+) liée à la pratique intensive ou mal préparée de nos sports de glisses ! j'ai une bonne grosse tendinite à l'épaules droite et je suis droitier. Bref, cloué dans le canap à alterner zapette, net, glaçage et voltarène. Demain direction le médecin.

J'ai été balloté entre kiné, arnac-osteo, et 2ans après re-kiné, suite à 10années de foot dont les dernières en sport-étude débouchant sur une grosse pubalgie. Aujourd'hui, fini les sports sur terrain comme tennis foot basket... sinon c une semaine à douiller.
Heureusement, il y a 5 ans je tombe dans le surf après 3ans sans sport.

J'aimerais vos témoignages pour me rassurer ou me faire une raison. Please, help!!!!!

j'ai 2 vis ds l'epaule à cause du handball, pour avoir joué 2 ans avec des luxations répétées. il m'arrivait de me la luxer ds l'eau aussi (la misere!)

on a finis par m'operer, intervention de Latarjet dans le traitement de l'instabilité antérieure chronique de l'épaule.

on m'a decoupé des bouts de tendons aussi, trop abimés pour se réparer. donc grosse reeduc pour detendre le tout.

aujourd'hui, j'ai arrêté le hand et me consacre uniquement à la pratique du bodyboard. aucunes sequelles, plus jamais eu de blessures, et mon epaule se porte à merveille, 5/6 ans apres.

je ne suis pas medecin, mais comme ecrit plus haut, le risque, si c'est mal soigné des le depart, c'est donc un aggravement exponentiel de la blessure amenant à terme des problemes chroniques.

si recidive, demande à passer un arthro-scanner. (?)

Oui, ou va voir un arthrologue.

Bien embêté avec ça pendant 1 an et demi, je compatis, j'ai eu beaucoup de kiné et d'examens (IRM, radios), et c'est presque passé tout seul grâce à une période creuse en terme de vagues ...

Tout me le monde le disait : en début de tendinite, avant d'arriver aux interventions chirurgicales, il faut tout arrêter !
Pas facile ceci dit à respecter à la lettre, mais une modération surfistique involontaire a grandement arrangé le problème

Je bois plus également et j'oublie moins qu'avant les étirements pré et post session

surfer85 a écrit:Bien embêté avec ça pendant 1 an et demi, je compatis, j'ai eu beaucoup de kiné et d'examens (IRM, radios), et c'est presque passé tout seul grâce à une période creuse en terme de vagues ...

Tout me le monde le disait : en début de tendinite, avant d'arriver aux interventions chirurgicales, il faut tout arrêter !
Pas facile ceci dit à respecter à la lettre, mais une modération surfistique involontaire a grandement arrangé le problème

Je bois plus également et j'oublie moins qu'avant les étirements pré et post session

tu peux aussi limiter les aliments riches en cristaux(tomates p.ex)

de toute façon je peux mm pas conduire ni me brosser les dents ac la main habituelle ; donc c sûr : no surf ; côté boisson on va stopper ossi alors çà peux aider,sûr. Le plus chiant finalement c pour le taf. La paye sera un peu limite!!

Sinon Au niveau perf, votr surf est comment aujord'hui ? Votre approche est-elle différente ?

doubidam a écrit:de toute façon je peux mm pas conduire ni me brosser les dents ac la main habituelle ; donc c sûr : no surf ; côté boisson on va stopper ossi alors çà peux aider,sûr. Le plus chiant finalement c pour le taf. La paye sera un peu limite!!

Sinon Au niveau perf, votr surf est comment aujord'hui ? Votre approche est-elle différente ?

faut adapter le matos si rien ne s'arrange ,une planche +epaisse et,ou +
longue avec moins de rocker sera +facile à ramer,mais ça je me doute que tu le sais déjà .Perso ,avec un dos de + en+naze c'est ma solution,le problème c'est que j'en suis rendu à des tailles pas négligeables...

je penses plutôt que je vais investir dans une combar pour l'hiver. la mienne prend l'eau et plein dtrou. Et éviter les session aile sur la plage en pleine hiver.

ya des bon book sur les à coter du surf? hygiène de vie ce genre de truc?

il me semble qu'il y a en livre le surfing survival guide, sinon en dvd ben ya les yoga for surfers 1,2 et 3

Mitirapa a écrit:il me semble qu'il y a en livre le surfing survival guide, sinon en dvd ben ya les yoga for surfers 1,2 et 3

putain, j'aimerais voir miti chef en train de faire du yoga, assis devant sa téloche en train de mater son DVD.....

neufsix a écrit:

doubidam a écrit:de toute façon je peux mm pas conduire ni me brosser les dents ac la main habituelle ; donc c sûr : no surf ; côté boisson on va stopper ossi alors çà peux aider,sûr. Le plus chiant finalement c pour le taf. La paye sera un peu limite!!

Sinon Au niveau perf, votr surf est comment aujord'hui ? Votre approche est-elle différente ?

faut adapter le matos si rien ne s'arrange ,une planche +epaisse et,ou +
longue avec moins de rocker sera +facile à ramer,mais ça je me doute que tu le sais déjà .Perso ,avec un dos de + en+naze c'est ma solution,le problème c'est que j'en suis rendu à des tailles pas négligeables...

Idem, il faut diminuer l'effort à la rame et donc gagner en flottabilité, et essayer de modifier le mouvement : perso je rame plus profond en faisant la rotation la plus grande possible avec les bras, et j'ai l'impression que ça aide ... Maintenant, c'est juste une impression, pas une vérité scientifique !

phiphi a écrit:

Mitirapa a écrit:il me semble qu'il y a en livre le surfing survival guide, sinon en dvd ben ya les yoga for surfers 1,2 et 3

putain, j'aimerais voir miti chef en train de ..., assis devant sa téloche en train de mater son DVD.....

héééhoo ca va pas toi

moi pour augmenter ma flottabilité, j'ai pris de la bouée...

Bodyland, Hum moais... pas terrible la boué pour les canards!!!! Tu vas me dire que tellement tu flotte le vent offshore t'amène o line up!!???

non je ne fais pas de canard, je sors a chaque fois de l'eau quand je prend une vague et je re-rentre par le port de st gilles

çà limite beaucoup les spots çà!

Le coups dla rame n'est pas la première cause. C'est un facteur agravant des coudes et épaules déjà mal entretenue. Le manque d'élasticité amène des frottements dans les articulations. Le froid est bien plus important sur coups aditionné à 3hr d'aile avant session. J'ai plutôt une bonne sinon.

t'a plutot une bonne quoi?

sinon faut aussi s'entrainer a coté du surf, genre salle de muscu ou etirement (chose que les 3/4 ne font pas)

Slt, bon.... verdict du médecin généraliste : luxation de l'épaule droite ; surement dû à une chute lors de ma sess d'aile précédent une de surf. Radio et avis d'un chirurgien sur St Malo cette aprèm.

Hésitez pas à me faire part de vos expériences similaires, on apprend tjrs de bonnes choses.

Prions tous pour que le swell du siècle ne soit pas pour ce primptemps.