L'Hiver est là, les sessions sont moins nombreuses...

Pour maintenir la forme, éviter les blessures et pour prendre plus de vagues quand viendront les beaux jours, j'ai décidé de franchir le pas et de m'inscrire dans une salle...avec beaucoup d' à priori au départ...
Au programme: cardio et musculation (pas de la gonflette hein...)

Sinon les osteos, toubibs et les autres vous conseillez quoi comme exercices ou pratique sportive parallèle?

du sesque

Yuko a écrit:du sesque

Se muscler la langue, ça sert pour quelle manoeuvre en surf?

Thetotor a écrit:Se muscler la langue, ça sert pour quelle manoeuvre en surf?

Raconter sa mytho session.

Thetotor a écrit:

Yuko a écrit:du sesque

Se muscler la langue, ça sert pour quelle manoeuvre en surf?

A pas l'avaler en wipe out.

sorcier a écrit:Sinon les osteos, toubibs et les autres vous conseillez quoi comme exercices ou pratique sportive parallèle?

Abdos
Pompes (claquées de préférence)
Rameur

Mais je suis ni ostéo, ni toubib

Ben nager non ??
Le surf se passe quand même dans l'eau ...

drakkars a écrit:Ben nager non ??
Le surf se passe quand même dans l'eau ...

Sur l'eau comme la voile ou le patinage artistique...

alterner bras gauche et droit à chaque verre

Le rameur et le vélo c'est bon pour travailler le coeur : monter dans les tours et travailler la récupération, faire grossir le coeur, etc...

bon pour parler serieusement trente seconde :
n'importe quel sport (complet) qui te maintient en forme c'est benef pour toi
perso c'est karaté quatre heure par semaine, c'est bon bon bon tellement ca fait bosser tout les muscles, surtout les appuis
ensuite j'ai deux heures de danse histoire de compenser, j'ai demandé a la prof de me faire des mouvements pour l'equilibre et la gestion de l'espace, mais bon je te vois mal en tutu
et pis ensuite dès que je peux nager je nage, plus une heure de vélo par jour
mais bon suis pas un bon exemple, ca fesais deux ans que j'étais en manque de sport thatz why j'ai repris l'intensif

Yuko a écrit:bon pour parler serieusement trente seconde :
n'importe quel sport (complet) qui te maintient en forme c'est benef pour toi
perso c'est karaté quatre heure par semaine, c'est bon bon bon tellement ca fait bosser tout les muscles, surtout les appuis
ensuite j'ai deux heures de danse histoire de compenser, j'ai demandé a la prof de me faire des mouvements pour l'equilibre et la gestion de l'espace, mais bon je te vois mal en tutu
et pis ensuite dès que je peux nager je nage, plus une heure de vélo par jour
mais bon suis pas un bon exemple, ca fesais deux ans que j'étais en manque de sport thatz why j'ai repris l'intensif

Pas de photo : mytho

Yuko a écrit: mais bon je te vois mal en tutu

T'as quelque chose contre les hommes en tutu ?

lolilol
té fetichiste de tutu?

sorcier a écrit:L'Hiver est là, les sessions sont moins nombreuses...

Pour maintenir la forme, éviter les blessures et pour prendre plus de vagues quand viendront les beaux jours, j'ai décidé de franchir le pas et de m'inscrire dans une salle...avec beaucoup d' à priori au départ...
Au programme: cardio et musculation (pas de la gonflette hein...)

Sinon les osteos, toubibs et les autres vous conseillez quoi comme exercices ou pratique sportive parallèle?

Et alors, c'est comment ? J'aurais trop d'à priori pour m'inscrire en fait

Mais c'est vrai que l'entretien ça aide hachement ! J'avais pas fait de sport depuis 2008 (1 session tous les mois en moyenne), et les sessions landaises en juin ont été très, très dures !
Là j'ai repris l'aïkido (3-4h/semaine), ça me fait trop de bien niveau souplesse, équilibre, respiration ! Pis j'essaye de me tenir au footing hebdo, mais ça se transforme trop souvent au répérage pour la photo
La piscine faut payer à chaque fois et c'est cher...

l'aikido c'est vraiment pd, on apprend surtout a tomber...

Yuko a écrit:l'aikido c'est vraiment pd, on apprend surtout a tomber...

Le karaté c vraiment pd on finit pas en ne waza. Jiu jitsu rules.

nbs a écrit:

Yuko a écrit:l'aikido c'est vraiment pd, on apprend surtout a tomber...

Le karaté c vraiment pd on finit pas en ne waza. Jiu jitsu rules.

vais te preter mon sensei et tu va voir si c'est un pd, quand il va te faire tenir bras tendu pendant une demi heure avec des poids dans chaque main...

Je pense que la natation c'est parfait sur tout les points, a condition de savoir nager..
Pour ma part c'est natation minium 2 fois 30mn par semaine.. Je fais aussi du Ju Jitsu depuis peu, histoire de pété des gueules au peak bientôt... depuis le debut, c'est une blessure par séances.. la merde quoi!
Je parles pas des nombreuses heures de levrettes que j'offre bénévolement à mes groupies vendéennes... tres bon pour le cardio!