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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar G3Rm1 sur Jeu Déc 16, 2010 12:55 pm

Yuko a écrit:l'aikido c'est vraiment pd, on apprend surtout a tomber...


Prends un boken, je t'attend sur la plage :menace:


PS: pis de toute façon c'est plus philosophique que physique, tu peux pas comprendre :ouais2:

edit : et pis en plus l'aïkidoka n'a pas le droit de participer à des concours de bites entre arts martiaux, gomèn nasaï senseï...
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Surf Jennifer
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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar Surf Jennifer sur Jeu Déc 16, 2010 1:10 pm



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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar Yuko sur Jeu Déc 16, 2010 1:10 pm

G3Rm1 a écrit:
Yuko a écrit:l'aikido c'est vraiment pd, on apprend surtout a tomber...


Prends un boken, je t'attend sur la plage :menace:


PS: pis de toute façon c'est plus philosophique que physique, tu peux pas comprendre :ouais2:

edit : et pis en plus l'aïkidoka n'a pas le droit de participer à des concours de bites entre arts martiaux, gomèn nasaï senseï...

hontoni bakka !
le fond du spiwit des arts martiaux c'est la maitrise, donc pas de concourt de bite en se mesurant, mais test de puissance mental du profond de soi meme....
That's all Folks!


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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar sorcier sur Jeu Déc 16, 2010 1:18 pm

G3Rm1 a écrit:
sorcier a écrit:L'Hiver est là, les sessions sont moins nombreuses...

Pour maintenir la forme, éviter les blessures et pour prendre plus de vagues quand viendront les beaux jours, j'ai décidé de franchir le pas et de m'inscrire dans une salle...avec beaucoup d' à priori au départ...
Au programme: cardio et musculation (pas de la gonflette hein...)

Sinon les osteos, toubibs et les autres vous conseillez quoi comme exercices ou pratique sportive parallèle?


Et alors, c'est comment ? J'aurais trop d'à priori pour m'inscrire en fait :lol:

Mais c'est vrai que l'entretien ça aide hachement ! J'avais pas fait de sport depuis 2008 (1 session tous les mois en moyenne), et les sessions landaises en juin ont été très, très dures !
Là j'ai repris l'aïkido (3-4h/semaine), ça me fait trop de bien niveau souplesse, équilibre, respiration ! Pis j'essaye de me tenir au footing hebdo, mais ça se transforme trop souvent au répérage pour la photo :roll: :lol:
La piscine faut payer à chaque fois et c'est cher...

bah j'avais peur au début de me retrouver avec une équipe de pousseurs de fonte en short échancré et tattoos tribaux...
Et au final je suis dans une salle familiale tenue par une mère et sa fille super coolos, vachement branchées yoga et tutti quanti...le tout sur de l' éléctro de bonne facture ou radio nova...
les seuls mecs pour l'instant que j'ai vu, ont la soixantaine, le gros bide et le collier.
Je me suis même pris au jeu du cours d'abdos-fessiers avec les milfs du quartier :lol:
Voilà j'aurais la forme pour taxer les copains et rentrer dans mon maillot!


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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar gourou sur Jeu Déc 16, 2010 1:19 pm

Yuko a écrit:
G3Rm1 a écrit:
Yuko a écrit:l'aikido c'est vraiment pd, on apprend surtout a tomber...


Prends un boken, je t'attend sur la plage :menace:


PS: pis de toute façon c'est plus philosophique que physique, tu peux pas comprendre :ouais2:

edit : et pis en plus l'aïkidoka n'a pas le droit de participer à des concours de bites entre arts martiaux, gomèn nasaï senseï...

hontoni bakka !
le fond du spiwit des arts martiaux c'est la maitrise, donc pas de concourt de bite en se mesurant, mais test de puissance mental du profond de soi meme....

Ouais de l'onanisme quoi! :mrgreen:
mos29, me prend pour l'éléphant bleu?
Alors que le seul bleu qui me va, est en pilule!


Yuko
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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar Yuko sur Jeu Déc 16, 2010 1:36 pm

sorcier a écrit:
G3Rm1 a écrit:
sorcier a écrit:L'Hiver est là, les sessions sont moins nombreuses...

Pour maintenir la forme, éviter les blessures et pour prendre plus de vagues quand viendront les beaux jours, j'ai décidé de franchir le pas et de m'inscrire dans une salle...avec beaucoup d' à priori au départ...
Au programme: cardio et musculation (pas de la gonflette hein...)

Sinon les osteos, toubibs et les autres vous conseillez quoi comme exercices ou pratique sportive parallèle?


Et alors, c'est comment ? J'aurais trop d'à priori pour m'inscrire en fait :lol:

Mais c'est vrai que l'entretien ça aide hachement ! J'avais pas fait de sport depuis 2008 (1 session tous les mois en moyenne), et les sessions landaises en juin ont été très, très dures !
Là j'ai repris l'aïkido (3-4h/semaine), ça me fait trop de bien niveau souplesse, équilibre, respiration ! Pis j'essaye de me tenir au footing hebdo, mais ça se transforme trop souvent au répérage pour la photo :roll: :lol:
La piscine faut payer à chaque fois et c'est cher...

bah j'avais peur au début de me retrouver avec une équipe de pousseurs de fonte en short échancré et tattoos tribaux...
Et au final je suis dans une salle familiale tenue par une mère et sa fille super coolos, vachement branchées yoga et tutti quanti...le tout sur de l' éléctro de bonne facture ou radio nova...
les seuls mecs pour l'instant que j'ai vu, ont la soixantaine, le gros bide et le collier.
Je me suis même pris au jeu du cours d'abdos-fessiers avec les milfs du quartier :lol:
Voilà j'aurais la forme pour taxer les copains et rentrer dans mon maillot!


oué on voit bien comment tu t'etraine :roll:
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nbs
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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar nbs sur Jeu Déc 16, 2010 1:42 pm

silence a écrit:Je pense que la natation c'est parfait sur tout les points, a condition de savoir nager..
Pour ma part c'est natation minium 2 fois 30mn par semaine.. Je fais aussi du Ju Jitsu depuis peu, histoire de pété des gueules au peak bientôt... depuis le debut, c'est une blessure par séances.. la merde quoi!
Je parles pas des nombreuses heures de levrettes que j'offre bénévolement à mes groupies vendéennes... tres bon pour le cardio!


Jiu jitsu tradi ou jjb ?
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Nukem
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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar Nukem sur Jeu Déc 16, 2010 1:47 pm

Sorti du Muay Thai, le reste c'est vraiment trop PD. Point barre.
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Yuko
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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar Yuko sur Jeu Déc 16, 2010 1:49 pm

c'est quoi le myui thai?
ca se mange?
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Nukem
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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar Nukem sur Jeu Déc 16, 2010 1:53 pm

Yuko a écrit:ca se mange?


Oui, tu manges pas mal ...
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suptim
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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar suptim sur Jeu Déc 16, 2010 2:23 pm

Salut,
je suis inscrit dans une salle de muscu au Brésil, ici le surf n'est pas loin d'être un sport majeur et par conséquent, les salles sont habituées à s'occuper de surfeurs. Ainsi, je suis un entraînement vraiment intéressant comparé à ce que je fais en France où je faisais déjà de la muscu, plus... basique.

Bref, au programme quelques exercices très classiques pour prendre un peu de volume au niveau des épaules, pectoraux, dos. Du cardio et beaucoup d'assouplissements, étirements. Le must reste quand même toute une série d'exercices pour les épaules réalisés avec des élastiques. J'ai toujours été un peu fragile des épaules et là je dois dire que c'est super efficace pour la stabilisation et renforcement de l'épaule. Si à la maison, je ne devais faire qu'une chose ce serait ces exercices avec élastiques.

À l'eau, j'ai senti une réelle différence. À voir si c'est faisable dans ta salle.


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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar balibalo sur Jeu Déc 16, 2010 2:28 pm

fitness cardio et quelques parties squash

parfois un peu de muscu ...parfois je nage
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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar pezronf sur Jeu Déc 16, 2010 2:31 pm

suptim a écrit:Salut,
je suis inscrit dans une salle de muscu au Brésil, ici le surf n'est pas loin d'être un sport majeur et par conséquent, les salles sont habituées à s'occuper de surfeurs. Ainsi, je suis un entraînement vraiment intéressant comparé à ce que je fais en France où je faisais déjà de la muscu, plus... basique.

Bref, au programme quelques exercices très classiques pour prendre un peu de volume au niveau des épaules, pectoraux, dos. Du cardio et beaucoup d'assouplissements, étirements. Le must reste quand même toute une série d'exercices pour les épaules réalisés avec des élastiques. J'ai toujours été un peu fragile des épaules et là je dois dire que c'est super efficace pour la stabilisation et renforcement de l'épaule. Si à la maison, je ne devais faire qu'une chose ce serait ces exercices avec élastiques.

À l'eau, j'ai senti une réelle différence. À voir si c'est faisable dans ta salle.

tu es ou au bresil?


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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar Trashy29 sur Jeu Déc 16, 2010 3:58 pm

Radio Nova ... moi j entends ça je part direct ...

Moi perso j ai fais 10 ans de karaté , ça m'a bien servit (controle de soi, meditation, souplesse) j en ai tiré que du bien . Mais bon une fois que j'ai eu ma ceinture noire a 17 ans , fallait choisir y avait le surf , le skate , les girls, la photo, et 4/6 heure de karaté par semaine (Dependait si y avait compete ou pas) ..
Sinon moi je cours,et un peu d abdo, pompe, je me balade en skate quand le temps le permet.
J aime pas trop le principe de payer pour faire du sport.


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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar suptim sur Jeu Déc 16, 2010 4:12 pm

pezronf a écrit:
suptim a écrit:[...]

tu es ou au bresil?


En ce moment Curitiba, à une heure de la côte... Je surfe le week-end donc, à Florianopolis ou Ilha do Mel.


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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar balibalo sur Jeu Déc 16, 2010 4:20 pm

Trashy29 a écrit:Radio Nova ... moi j entends ça je part direct ...

c'est sur quand t'ecoutes funradio :o

J aime pas trop le principe de payer pour faire du sport.


ah oué le surf c'est gratos ? (board combi été hiver leash etc etc ) :roll:
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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar caly sur Jeu Déc 16, 2010 4:27 pm

balibalo a écrit:
Trashy29 a écrit:Radio Nova ... moi j entends ça je part direct ...

c'est sur quand t'ecoutes funradio :o

J aime pas trop le principe de payer pour faire du sport.


ah oué le surf c'est gratos ? (board combi été hiver leash etc etc ) :roll:


Tu fais comme guigui, tu va a pieds et a poil faire du bodysurf.
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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar nicoprout sur Jeu Déc 16, 2010 4:32 pm

perso je me remets en branle depuis une 10aine de jours. Programme, running (mais fait trop froid en ce momment), velo indoor, abdo, pompe et corde a sauter. Pour le moment je favorise l'indoor, fait trop froid pour etre en plein air. Des qu'il fera beau je rajouterai paddle board, et peut etre SUP. Normalement je fais aussi un peu de rameur, mais la j'ai mal au dos alors j'evite tant que j'ai pas d'abdo plus developpe.


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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar Trashy29 sur Jeu Déc 16, 2010 4:45 pm

Le surf c cest pas du sport , c est un spiwit .
Si tu reduis ça a un sport, tu n y as rien compris. ;)


ohana
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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar ohana sur Jeu Déc 16, 2010 4:55 pm

Velo ,yoga ,piscine ,pirogue !
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Re: Preparation physique, entretien musculaire...

Messagepar balibalo sur Jeu Déc 16, 2010 5:25 pm

Trashy29 a écrit:Le surf c cest pas du sport , c est un spiwit . Si tu reduis ça a un sport, tu n y as rien compris. ;)


mouarf !!!

le surf est une activité physique ou je prends plaisir ..ca me decompresse

pour le spirit c'est dans les livres ...sur les sites de surf ...dans les ecoles de surf mais quand je vois l'etat d'esprit à l'eau on est loin du spirit mais bon t'es jeune t'y crois encore au spirit comme mes gosses qui croient encore au pere noel
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