je px te raconter ma vie et la suite de mon histoire....

j'ai entierement récupéré suite à l'intervention chirurgicale. cependant j'ai arrêté le handball, j'ai développé un reflexe post-traumatique qui consistait à garder le coude le long du corps dès qu'un defenseur s'approchait de moi, autant dire que pour ouvrir son angle au tir ce n'est pas l'ideal, surtout pour un ailier. jamais reussis à m'en debarasser, je n'ai donc jamais récupérer mon bras a proprement parlé.

et jouer en départementale ne m'interessait pas.

pour la pratique du bodyboard, bien que je rame plus de 50% du tps avec les bras et lors des spins et reverse qui etaient les figures qui declenchaient la sub-luxation, je n'ai plus aucuns problemes. je n'y pense même plus et je n'ai jamais récidivé.

je ne te cache pas que lorsque les sess s'enchainent, ça me tire et j'ai de légères contractures.

je fais en sorte de m'echauffer serieusement qd les conditions commencent à avoiner et je m'étire en fin de sess, en hiver, je m'applique une creme "chauffante" qui prepare le muscle, ce qui, en plus de l'echauffement m'évite de forcer sur mon epaule à froid. ce qui est generalement fatal.

si c'est ta premiere sub-luxation, mais que tu as deja enchainé les tendinites ou autres, c'est que tes tendons ou muscles sont fragilisés et ne retiennent pas ton epaule comme ils devraient. en plus de récupérer de la sub-luxation, il va falloir reparer tes tendons et ligaments à 100%, sinon, ce sera récidive. et à terme, chronique. il ne te restera plus que la solution, bloc operatoire. (d'un côté tu pourras te prendre de bonnes grosses foncedées sous morphine!!)

il faut aussi savoir, sur ce que je m'en rappelle, un medecin confirmera ou infirmera, qd ton bras est levé, si ce n'est la butée, il n'y a rien qui retienne vraiment la tete humerale, une traction violente en kite sur une epaule fragilisée, comme la tienne, il est évident que c'est la merde!!

en handball, il y a un geste defensif ultra-dangereux sanctionné d'un carton rouge direct, qui consiste à retenir le bras du tireur par derriere au moment du tir...l'inertie du corps aidant, il suffit de 2 doigts qui retienne le bras au moment critique du tir pour que l'epaule parte en live!!! c'est d'ailleurs comme cela que tt a commencé pour moi, ajoutes y un manque de patience, donc une mauvaise récupération et tu connais la suite.

il m'arrivait de me sub-luxer l'epaule en dormant aussi, allongé sur le dos, le bras derriere la tête, elle finissait par se barrer, réveil champêtre qd à 2h du mat' tu dois la remettre en place.

bon courage!

J'avais un patient qui s'était luxé la machoire en baillant au tit dej...

Sinon pour l'épaule, c'est simple, contrairement par exemple à la hanche dont le cotyle englobe quasiment la tête fémorale (il faut plusieurs centaines de kilos de traction dans l'axe pour luxer une hanche normale), la glène est quasiment plane, rendue lègerement concave par des bourrelets fibreux afin que la tête humérale ne glisse pas sur les côtés à tout bout de champ. En fait, le seul gage de la stabilité de l'articulation, ce sont les muscles, les ligaments et la capsule. Et la butée bien sur si tu as eu une intervention.

Une épaule (notez la glène, quasi-plane):



Une hanche:



Donc en gros, une épaule musclée et saine est plus stable qu'une épaule fragile ou endomagée (capsule distendue par des luxations itératives, coiffe des rotateurs rompue, périarthrites scapulo-humérales, algodystrophie, etc etc etc...)

C'est de la base, hein, je répète, ma rhumato est loin

Merci pour toute ces bonnes infos.
Depuis un an et mon taf en vendée c'est clair que c'était nada la muscu et le strech. Donc à méditer sérieusement pour tous.
Faut mieux se faire un truc une bonne fois pour toutes que traîner les problèmes chroniques. çà remet un minimum en question sur la façon de prendre soin de son corps. Une tête bien faite ne suffit pas.
A+

doubidam a écrit:Slt, bon.... verdict du médecin généraliste : luxation de l'épaule droite ; surement dû à une chute lors de ma sess d'aile précédent une de surf. Radio et avis d'un chirurgien sur St Malo cette aprèm.

Hésitez pas à me faire part de vos expériences similaires, on apprend tjrs de bonnes choses.

Prions tous pour que le swell du siècle ne soit pas pour ce primptemps.

j'avais déniché un truc pour mon probleme perso .voilà le lien :
http://www.paddleair.com/
je comptais en ramener un pour moi et un pour sympatoche (voir son post sur la trans-perthuis)d'Hawaii,mais j'en ai pas trouvé là bas. A suivre....

doubidam a écrit:Radio et avis d'un chirurgien sur St Malo cette aprèm.

dernier truc!

je te conseilles sinon, le SERVICE DE CHIRURGIE ORTHOPEDIQUE, TRAUMATOLOGIQUE ET REPARATRICE du CHU hôpital sud à rennes.

le >professeur H. THOMAZEAU. specialiste de l'epaule, c'est un as. pour preuve il a fait des merveilles avec la mienne.

bon ben ils ont rien trouver de concret les Doc. Radio RAS et arrachement osseux à l'échographie. = 6semaines d'immobilité du bras dans une écharpe.

Mes boss vont bien galérer!!! Et le plus dur sera la rééduc à suivre. C'est ljeu....!
Pas mal le paddleair mais faut trouver un distributeur encore!!!!

neufsix a écrit:

doubidam a écrit:Slt, bon.... verdict du médecin généraliste : luxation de l'épaule droite ; surement dû à une chute lors de ma sess d'aile précédent une de surf. Radio et avis d'un chirurgien sur St Malo cette aprèm.

Hésitez pas à me faire part de vos expériences similaires, on apprend tjrs de bonnes choses.

Prions tous pour que le swell du siècle ne soit pas pour ce primptemps.

j'avais déniché un truc pour mon probleme perso .voilà le lien :
http://www.paddleair.com/
je comptais en ramener un pour moi et un pour sympatoche (voir son post sur la trans-perthuis)d'Hawaii,mais j'en ai pas trouvé là bas. A suivre....

Qui sera le 1er à essayer ?
Ca me tente bien ce truc, même si on risque de me demander si j'ai fait de la gonflette ! ...

Tu peux intercaler un bras de bébé sinon. Moins cher et plus facile à trouver.

Yop !

Je sais c'est pas trop le post adapté mais un peu quand même, mais c'est juste que j'avais pas envie d'ouvrir un topic entier pour mon petit problème.

Je me suis fait un claquage/grosse élongation (diagnostiqué à l'échographie sans hématome et sans sang) du quadri (droit antérieur) y'a 1 semaine et demi et ratant un tir en jouant au foot ... bref, médecin du sport et 2 séances de kinés plus tard j'ai déjà plus mal et je marche presque normalement, je monte les escaliers assez facilement, et je galère juste un peu à descendre.


Mes questions sont :
Sachant qu'ils nous prévoient une jolie petite houle Dimanche et Lundi en Med, et que ca fait à peu près un mois qu'on a rien eu à se mettre sous la dent, est-ce que vous pensez que je peux me mettre à l'eau quand même ?
Normalement, j'ai pas le droit de faire de sport pendant encore 2 semaine ... mais est-ce que le Surf est vraiment un sport traumatisant pour les jambes ??
Et plus particulièrement pour le Quadri ??
Parceque le kiné m'a quand même dit que je pouvais faire une petite rando ce week-end si je voulais, et même de l'acrobranche en faisant attention.

Y'a t'il des mouvements qu'il faut que j'évite absolument de faire (genre pomper) ??
Est-ce que le mouvement de se lever sur la board est mauvais vous pensez ??

Je précise que si je me met à l'eau, ça sera sur du Reef, et en shortboard.

bin je ne suis pas doc, mais si on te dis de stopper, tu fais confiance, et tu stoppes.
J'ai de gros problèmes de dos, mon doc m'a dit de stopper, je n'ai pas surfé pendant 3 où 4 mois, et maintenant, même si c'est pas "béroy", ça va beaucoup mieux.

Fait quelques take off roller devant la TV pour voir. Mais si faire du sport sur une douleur est possible, il faut qu'il y est zéro risque de surcharge.
Et en surf, il suffit de zipper sur la planche pour se retrouver en grand écart comme un con, par exemple... et de se claquer bêtement...
C'est l'occaz d'essayer le wave ski

Je ne t'ai pas examiné au début, ni aujourd'hui, mais si tu n'as pas d'antécédents particuliers (claquages ou élongations à répétition, problèmes ostéoarticulaires particuliers), que tu nous décris bien tout, et qu'aujourd'hui tu n'as plus mal, que tu en seras à 12 jours au lieu de 2 semaines lundi, ça ne me choque pas plus que cela.

En revanche, si tu "galères" un peu pour descendre les escaliers, j'y réfléchirais à deux fois. Qu'appelles-tu galérer?

Au final, le vrai conseil, c'est de montrer ta jambe au toubib qui l'a examinée initialement pour qu'il te réponde. Ca te coûtera la session de dimanche et 6,60€ lundi (0€ si tu as une mutuelle). Ca vaut sans doute le coût