video pour ppg en surf

[pymousse]

ami du surf bonjour

je recherche des exercices ou une vidéo ou conseils pour améliorer ma préparation physique en général pour le surf.

parait que le vélo est pas mal pour la puissance dans les jambes.

je recherche surtout pour améliorer ma puissance dans les jambes si vous avez des suggestions...

merci

[bronsky]

les escaliers...en montée et en descente

[caly]

les escaliers...en montée et en descente

Noublie pas le claim en arrivant en haut des escaliers!

[pymousse]

mon idol

[caly]

mon idol

y a des gens qui vont à Philadelphie juste pour monter ces marches!

[speed85]

continue le sup, je vois que çà !!
et le vélo elliptique !!!

[the-searcher]

Pymousse
Y'a le saut dans l'évier qui permet de se muscler les cuisses, si tu vois ce que je veux dire!!! ou sinon le skate tracté en adoptant la position capitaine flamme mais c pas donné à tout le monde

[caly]

Sinon tu challenges des gens sur ibeatyou pour un concours de chaise, tu sais position assise sans chaise, avec juste le dos posé sur le mur!

[Pepe64]

footing avec des poids aux chevilles et t'enquilles les 100 marches a biarritz...

[pymousse]

si je veux faire des 360 aérial vrillé en SUP il faut que j'assure...

[bronsky]

mon idol

y a des gens qui vont à Philadelphie juste pour monter ces marches!

faut faire de la corde à sauter aussi alors